Боль в спине и внизу живота что делать? Поможет цигун.

Боль в пояснице и внизу живота одновременно Заболевания

В современном обществе существует большая рабочая нагрузка. Если замучила боль в спину и внизу живота одновременно — эта краткая рекомендация и быстрая помощь для вас. Компьютеры и мобильные телефоны стали нормой для белых воротничков. Длительная работа за столом и отсутствие физических упражнений привели к тому, что многие люди страдают от болей в спине. Если вы хотите быстро снять этот дискомфорт, рекомендуется встряхнуть низ живота.

На помощь приходит китайская медицина

Это упражнение относится к цигун. Традиционная китайская медицина считает, что инь холодный, а холод конденсируется. Конденсация вызывает закупорку ци крови и вызывает болезненные ощущения. Желудок и кишечник, желчный пузырь, почки, толстый кишечник, тонкий кишечник и матка расположены в брюшной полости. Ци брюшной полости и кровь блокируются, что влияет на ци и кровь всего тела, вызывая мышечные боли по всему телу. Встряхивание живота может способствовать беспрепятственному прохождению ци и крови в животе, помочь животу «согреться» до определенной степени, может способствовать циркуляции ци и крови по телу и облегчить симптомы боли в спине.

В цигуне это упражнение называют «встряхивание». Посмотрите видео о том, как проводить встряхивание всего тела:

Когда болят спина и плечи

Когда болят спина и плечи, вы можете руками сжать нижние мышцы живота. Конкретный метод: возьмитесь за нижние мышцы живота обеими руками, встряхните вверх и вниз, каждый раз по 3 минуты, 150 встряхиваний в минуту. Ваша застоявшаяся кровь в брюшной полости снова начнет движение, тем самым быстро уменьшается болезненность и дискомфорт в области шеи, плеча и фасции мышц спины.

Если болит поясница и низ живота у женщины это также вызвано застоем крови. Можно применить такое же встряхивание живота. В традиционной медицине помогают упражнение на пресс.

Читайте также:

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Лекарственные растения, травы и гомеопатия
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии